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2019年4月23日 星期二
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小习惯防大病
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●勤洗手。手的使用率最高,易沾染致病菌,特别是指甲缝里藏的细菌最多,是引起各种传染病,尤其是胃肠道传染病的首要原因之一。此刻,已发现病毒性肝炎、痢疾、小儿麻痹、伤寒、红眼病及蛔虫、蛲虫病等都可经手传播。由此可见,在大多数情况下“病从口入”实质上就是“病从手入”。因此,饭前便后、接触病人、触摸不洁物品后都要用肥皂和流动的水洗手,然后用干净的毛巾擦干。如果没有干净的毛巾,让其自然晾干为宜。
●不随地吐痰。人的痰中含有多种病菌,一些致病菌可在痰液中存活3-5天。如果将含有致病菌的痰随意吐在地上,致病菌很容易随尘土飞扬使其他人吸入得病。特别是肺结核病人的痰里含有大量的细菌,是造成结核病传播的首要原因。随地吐痰还是一个极不文明的作为,所以不要随地吐痰。吐痰要入盂或吐在纸上扔进垃圾桶内。咳嗽和打喷嚏时,要侧身背脸,并用手帕或纸巾遮住口鼻。
●勤洗澡。经常洗澡的人,不但能使皮肤清洁卫生、缓解疲劳,还可以预防疾病。一般情况下,洗澡应该每周2-3次;从事特殊职业的人,如工矿车间的工人最好每次完工后及时洗澡。
●开窗通风、晒被褥。开窗通风不但能保持室内空气新鲜,使人心情舒畅、认识愉快,而且是预防各种呼吸道传染病产生的有用办法。在“非典”流行期间,开窗通风预防“非典”已成为家喻户晓的常识。开窗通风还可降低室内空气中其他有害物质的浓度,达到预防疾病的目的。
除了勤开窗通风外,还应经常凉晒被褥。晾晒被褥可利用阳光中的紫外线,杀灭被褥中的细菌、病毒,驱除跳蚤、螨虫、臭虫等有害昆虫,达到防病的目的。特别是有传染病病人的家庭、居住集体宿舍的人们,更应做到勤晒被褥。

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