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2019年2月17日 星期日
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我用心工作——市betway体育注册向全市工编辑发出健康提示,号召每个人朝着健康心脏的方向迈出第一步
浏览次数:1935    编辑:马新颜    

  此刻,中年人心血管病患病情况不容乐观,2008年市betway体育注册慢病及其危险因素调查显示,www.betway88.com15-69岁居民心血管疾病患病率达4.7%,其中50岁-60岁的患病率高达10.5%。作为单位工作骨干和家庭生活支柱的中年人,却往往没有对健康引起足够的认识,www.betway88.com30-49岁居民的锻炼身体比例仅为8.9%,心理压力大的占10.9%,吸烟饮酒比例均高于其他年龄段居民。
  2018年9月26日是第十届世界心脏日,主题是“工作场所健康”,口号是:“我用心工作”,其目的是增进工作场所成为抱负设置,增进员工采纳健康作为,以预防心脏病和中风。市betway体育注册在世界心脏日来临之际,号召每个人朝着健康心脏的方向迈出第一步。
  创议工编辑,把运动带到工作场所,在工作日程安排一些身体行动,如骑自行车上班、走楼梯、在午休时间运动或散步。利用午饭的时间离开你的工作场所去呼吸新鲜的空气。有条件的单位可组合员工实行工间操行动,做一些伸展运动,每次5分钟,每天2次。每天至少吃5种以上水果和蔬菜,幸免摄入饱和脂肪。谨防含高盐成分的加工食品。生活态度积极、认识振奋,确保您的工作场所100%无烟。限制饮酒量。了解你的身体情况,保持健康的体重,到专业的医疗机构测量你的血压、胆固醇和血糖水平、腰围与臀围比值,体重指数(BMI)。一旦你知道自身存在疾病风险,你要制定和采纳一个具体的行动筹划,以改善心脏的健康。希翼每一名工编辑尽早迈出健康心脏第一步,都能拥有一颗健康的心脏。

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