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2019年2月17日 星期日
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雾霾天气与健康
浏览次数:1415    编辑:张世勇    
  连日来,我国中东部地区陷入严重的雾霾天气中,空气中PM2.5,PM10,SO2,NO2等首要污染物徘徊在较高浓度水平。雾霾对身体的影响较大,尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。
  一、雾霾对健康的影响
  1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的首要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接加入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性爆发或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
  2.对心血管系统的影响。除了癌症,雾霾天还是心脏杀手。雾霾天气空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性爆发。有科研表明,空气中污染物加重时,心血管病人的死亡率会增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。雾霾笼罩时气压较低,空气中的含氧量有所下降,这时易感到胸闷。潮湿冰冷的雾和霾,还会造成冷刺激,导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
  3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱,使空气中的病原微生物聚集并且活性增强,传染病发病增多。此刻流感为首要呼吸道传染病,也正处行高发期,雾霾天气或许会使流感发病进一步增补。
  4.由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸取大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
  5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压,容易让人产生认识懒散、情绪低落及哀痛观情绪,遇到不顺心的事情甚至容易失控。
  二、雾霾天气下怎样预防疾病
  1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,或减少户外行动,外出时戴棉质口罩防备身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应马上清洗面部及裸露肌肤,也可用清水冲洗鼻腔。
  2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低,能见度低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,应尽量幸免户外锻炼,以免诱发慢性病得爆发或加重。同样大雾天气压较低,高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼,以幸免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激,尤其是在早晨空气质量较差。
  3. 关闭门窗。由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,幸免室外雾气加入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病的产生。开车时尽量减少开窗,空调应用内循环。
  4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,幸免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。
  5. 注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在雾天要注意情绪调节,可以听听音乐,做些自己感到愉快的事情。
  6.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是经过交叉路口和无人看管的铁道口时,要减速慢行,遵守交通规则,幸免产生交通变乱。
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