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2019年4月22日 星期一
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   学校卫生
应培养哪些优良的用眼卫生习惯?
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1.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外行动或凭窗远眺或闭目养神。另外,每天上下午要做一次眼保健操,做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。
2.看电视或操纵电脑时间不能过长。连续看电视或操纵电脑30分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。
3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。
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