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2019年2月17日 星期日
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空调温度过低,惹上腿抽筋?
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  现在天气热,家里总是开着空调睡觉,可夜里老是腿抽筋疼醒,是不是缺钙?
  专家说:夏天里很多人过于贪凉,喜欢吹空调睡觉,如果温度调得太低,就容易产生腿抽筋,这首要是温度过低引起的,和缺钙没有直接关系。此外,有些人白日过于奔波劳累,晚上睡觉也容易抽筋。但如果是老年人出现腿抽筋的情况,则要高度怀疑是否和缺钙有关。因为我国的老年人缺钙问题比较遍及。因此创议您首先不宜把空调的温度调得太低,要注意腿部保暖。如果年纪比较大,则要考虑补钙和维生素D。
  在抽筋爆发时,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一边扳脚趾使脚板翘起,一边尽量伸直膝关节。或是揉搓抽筋的肌肉使其放松。(转载自中国健康网)
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