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2019年4月25日 星期四
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眷注用眼卫生,预防青少年近视
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  世界卫生组合最新科研报告称,此刻中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成,并逐年增补,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。
  习大大总书记近日就我国儿童青少年近视高发问题作出重要指示:“拿出有用的综合防治方案,协同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。”为贯彻贯彻习大大总书记重要指示认识,教学部、国家卫健委等八个部委于8月30日正式公布《综合防控儿童青少年近视实施方案》。新学年伊始,大家应该怎样防止孩子们近视的产生呢?市betway体育注册教您如何注意用眼卫生,防控近视产生。
  研习是学生的重要使命大家读书写字时应注意哪些呢?保持正确读写姿势,做到“ 一尺一寸一拳头”,即保持眼睛与书本距离为30厘米(一尺)、胸前与桌面保持10厘米 (一拳头)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。
  读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗、忽明忽暗的光线下读写。光线过强可加重 眼内调节肌紧张度;光线过弱时,为获得清晰视觉而不得不向物象凑近,导致眼晶状体前凸 ,形成近视 。使用台灯时,光源位于左前方。灯距桌面一尺(33厘米),灯光不要直射眼睛,使用护眼灯应中等强度,使用台灯时要同时开启室内的照明灯。
  看电视时要开灯,人与电视机应保持三米以上距离;电视机、电脑屏幕要放在背光的地方,屏幕的高度应与人的视线平行或稍低一些。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10-20度。看电视、玩手机时间不能过长。连续30分钟左右后应休息一下眼睛,闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。
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