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2019年2月17日 星期日
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步行可防痴呆症 每周三天、每次半小时
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  曾有科研预测,65岁以上老年人中,将有三分之一患痴呆症,而阿尔茨海默氏症是最常见的一种痴呆症形式。当前人类尚未科研出治疗阿尔茨海默氏症的有用方法,一旦患上这种病将给自己和家人带来沉重负担。
  英国剑桥大学科研人员重新剖析了30个有关痴呆症与生活方式的科研。他们发现三分之一的人之所以患痴呆症,与各种不良生活方式有关。在这些风险因素中,缺乏锻炼是造成痴呆症的最首要原因,它的致病风险比其他因素高两倍。
 步行小创议:
  每周快走几次,和他人结伴而行,互相交流; 坐车上下班的时候提前一站下车,走去目的地。
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